فرسان المحيط
بسم الله الرحمن الرحيم
منتدى فرسان المحيط ،،،
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

فرسان المحيط

منتديات الاستاذ زياد زكريا الحوراني ( الاردن ) 00962779620216
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
نرحب بالعضو الجديد Samerbandi الى فرسان المحيط

شاطر | 
 

 تمارين لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زياد الحوراني
الاداره
الاداره
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4400
نقاط : 13388
تاريخ الميلاد : 04/01/1972
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
العمر : 46
الموقع : الأردن
العمل/الترفيه : استاذ
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: تمارين لتقوية الذاكرة   الجمعة 8 مايو 2009 - 23:42

تمارين لتقوية الذاكرة

التمرين الاول

اختر لونا من الالوان وليكن الاخضر مثلا وقرر ان يكون اليوم هو اليوم المخصص لملاحظة وادراك كل ما هو اخضر فيما حولك ، ابدأ يومك بملاحظة ما هو اخضر اللون في الحمام مثلا ..ثم في المطبخ وانت تتناول افطارك ثم استمر في الاهتمام بملاحظة كل ما هو اخضر طوال اليوم ،انظر بانتظام الى كل حائط وكل مائدة وكل كرسي وكل شخص و لاتنسى السقف والارضية ، وعندما تعثر على اللون الاخضر دقق جيدا في الشيء الملون بالاخضر ، وعندما تخلو لنفسك بضعة دقائق أثناء اليوم استرجع في خيالك جميع الاشياء الملونة بالاخضر والتي سبق ان لاحظتها حولك
عندما يأتي المساء امسك بالقلم والورقة وسجل فيها الاشياء التي رأيتها ملونة باللون الاخضر ثم عد هذه الاشياء واكتب عددها
في اليوم التالي كرر ما فعلته بالأمس بالنسبة لنفس اللون الأخضر وفي نفس الاماكن ، وربما تكتشف أشياء جديدة خضراء اللون لم تلاحظها بالمس وفي المساء من نفس اليوم عليك بتسجيل كل الاشياء الخضراء التي لاحظتها وقارنها بما سجلته بالامس ثم عد هذه الاشياء وسجل ما تكون قد نسيته بالامس ( مثلا .. ربما تكون نسيت ان تذكر علبة البسكويت الصغيرة الخضراء التي كانت على مائدة المطبخ .. أو ... أو ... ) ضع خطا تحت الاشياء التي نسيتها وعدها وسجل عددها في اليوم التالي لو وجدت ان عدد الاشياء التي نسيتها كبير فعلا فعليك بإعادة التجربة من جديد بالنسبة لنفس اللون الاخضر وفي نفس الاماكن ، اما اذا كنت راضيا عن النتيجة فاختر لونا آخر وليكن الاحمر مثلا وكرر نفس التجربة وفي كل مساء عليك بعد الاشياء الحمراء اللون التي تتذكرها وسجلها ، كرر نفس اللعبة بالنسبة لجميع الالوان مدة يومين او ثلاثة لكل لون ثم استرح يومين بعد ذلك

عليك بممارسة هذه التمارين لمدة 6 اسابيه او7 وبالنسبة لجيع الالوان الاخرى وراقب النتائج التي تحصل عليها في كل مساء وسوف تكتشف قدرتك على الملاحظة قد قويت اي ان عدد الاشياء المنسية يقل من اسبوع لآخر وان عدد الاشياء التي تتذكرها يتزايد يوما بعد آخر

التمرين الثاني :

اختر اي عمود من اي جريدة واشطب بالقلم الازرق حرفا محددا وليكن مثلا حرف الباء ، اقرأ العمود بالسرعة المعتادة مع شطب حروف الباء ، بعد الانتهاء من قراءة العمود امسك بالقلم الاحمر وأعد قرآءة نفس العمود ببطء وعناية مع اعادة قراءة الكلمات اكثر من مرة اذا لزم الامر لتتأكد من انك قد شطبت حروف الباء كلها ، أما حروف الباء التي تكون قد نسيتها اثناء القراءة الاولى فاشطبها بالقلم الاحمر ،،،، ولا تمارس هذه اللعبة سوى مرة واحدة في اليوم لكن عليك بممارستها كل يوم حتى يجيء اليوم الذي لاتجد فيه شيئا تشطبه باللون الاحمر ، وما ان تصل الى هذه النتيجة استرح يومين او ثلاثة ايام ثم اعد التجربة مع القراءة السريعة واشطب حروف الباء ثم ضع الجريدة جانبا وسجل على الفور كل ماتتذكره من العمود الذي قرأته

في اليوم التالي اختر عمودا واشطب حرفا اخر وليكن حرف ( ج ) مثلا وذلك مع قراءة سريعة ثم سجل كل ما تتذكره من العمود الذي قرأته في اليوم التالي اشطب حرفا جديدا وليكن مثلا حرف ( ش ) وهكذا وفي كل مرة عليك باختيار عمود مختلف حتى يصبح ما تسجله من العمود بعد قراءته مرضيا برغم الانتباه الذي توليه لعملية الشطب

(التمرين الثالث)

قف كل يوم مرة واحدة أمام أحد أرفف مكتبتك، فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام واجهة أحد المتاجر القريبة، ثم انظر بتمعن إلى الأشياء الموجودة واحدة بعد الأخرى.

انصرف واكتب على ورقة موجودات الدولاب جميعاً بترتيب.

ارجع إلى الدولاب أو الواجهة مرة أخرى وراجع ما كتبت في الواقع.

كرر هذه العملية عدة مرات الى ان تصل الى المستوى الذي تتذكر فيه كل الاشياء الموجودة ثم انتقل الى مكان اخر غير الذي كنت تتمرن عليه و اعد العملية مجددا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almohet.ahlamontada.net
الرايق ( مدريدي وافتخر )
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 542
نقاط : 7538
تاريخ الميلاد : 05/03/1979
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 39
العمل/الترفيه : رجل اعمال
المزاج : الحمد لله دائما

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الإثنين 8 يونيو 2009 - 15:22

معلومات احسن من البي 12
ومشكور يالغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاسر الماضي
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 462
نقاط : 7255
تاريخ الميلاد : 18/03/1993
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
العمر : 25
الموقع : فرسان المحيط
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : رومانسي

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الجمعة 19 يونيو 2009 - 22:45

مساهمه جميله ومشكور يالغاااالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الكبير
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 470
نقاط : 7304
تاريخ الميلاد : 08/05/1985
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
العمر : 33
الموقع : http://almohet.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : مندوب مبيعات
المزاج : هادئ

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   السبت 27 يونيو 2009 - 2:45

موضوع مميز للغايه
مشكوووووووووووووووووووور
وياريت الكل يدخل ويطلع على الموضوع
وننتظر منك دائما الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير محمود الخالدي
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 328
نقاط : 7166
تاريخ الميلاد : 12/12/1988
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الأربعاء 29 يوليو 2009 - 7:03

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زياد الحوراني
الاداره
الاداره
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4400
نقاط : 13388
تاريخ الميلاد : 04/01/1972
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
العمر : 46
الموقع : الأردن
العمل/الترفيه : استاذ
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الخميس 13 أغسطس 2009 - 4:51


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almohet.ahlamontada.net
همس القلوب
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 363
نقاط : 7199
تاريخ التسجيل : 05/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الجمعة 18 سبتمبر 2009 - 5:50

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medamin
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 79
نقاط : 6865
تاريخ التسجيل : 06/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الإثنين 5 أكتوبر 2009 - 7:15

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زياد الحوراني
الاداره
الاداره
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4400
نقاط : 13388
تاريخ الميلاد : 04/01/1972
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
العمر : 46
الموقع : الأردن
العمل/الترفيه : استاذ
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الثلاثاء 13 أكتوبر 2009 - 22:54


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almohet.ahlamontada.net
حياة على الطاعة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 245
نقاط : 6817
تاريخ الميلاد : 30/06/1982
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمر : 36

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية الذاكرة   الإثنين 8 فبراير 2010 - 5:18

جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فرسان المحيط  :: فرسان العلم :: فرسان التربيه والتعليم-
انتقل الى: